Lancôme 家族關係圖

1. 化妝品及香水部門

Lancôme

Giorgio Armani

YVES SAINT LAURENT BEAUTÉ

Biotherm

Kiehl’s

Ralph Lauren

Shu Uemura

Helena Rubinstein

Diesel

Clarisonic

Viktor&Rolf

Maison Margiela

Urben Decay

2. 消費用品部門

L’Oréal Paris

Garnier

Maybelline New York

3. 專業美髮部門

L’Oréal Professional

Kérastase

Matrix

4. 醫學美容部門

Vichy

La Roche-Posay

SkinCeuticals

5. 身體護理產品

The Body Shop

食麥包可以增強記憶力?

相片來源:iStock

記憶力強,在工作及日常生活中大派用場,從營養角度看,腦部的專注力、記憶力與某些營養素的攝取有密切關係,是哪些營養素?答案如下:

鐵質:已被確定對智力發展有幫助,因為鐵質可製造血色素,把氧氣運送至腦部,有助保持活力及專注度。鐵和鋅同時一起攝取,對腦部的好處會更多,而牛肉就同時含鐵和鋅。

維他命B:攝取維他命B有助轉化碳水化合物為能量,增強專注力,全穀類食物如燕麥、麥包、糙米、紅米都富含維他命B,全穀類亦可令血糖保持穩定,以供應腦部所需。

維他命E:攝取維他命E有保護神經細胞不被氧化的作用。果仁類含有維他命E,例如花生醬同時含有維他命E和維他命B1(轉化葡萄糖製造能源),是不錯的補腦食物,每日可吃1茶匙。

隨年齡增長,腦細胞死亡速度加快(稱為老化),所以老年人的記性較差,甚至有機會患上腦退化症。為了維持腦細胞的健康,我們應從年輕時起攝取足夠的抗氧化劑,以減慢自由基侵害細胞的速度。

有研究顯示,經常進食藍莓、士多啤梨的人士,其記憶力較一般人士佳,但基本上所有蔬果都含有抗氧化劑,不妨多吃。

至於銀杏,不只含有抗氧化物質,更是一種天然血小板凝合抑制劑,有助腦血管擴張及增加血流,防範腦血管閉塞,減低腦血管收窄引起的腦部問題,經常進食銀杏的早期腦退化症患者,可把病情的發展速度延緩,至於一般沒有腦退化症的長者或普通的成年人,進食銀杏後的幫助則不明顯。

http://topick.hket.com/article/1437165/%E4%BD%95%E5%AF%B6%E8%8F%AF%20-%20%E9%A3%9F%E9%BA%A5%E5%8C%85%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%A2%9E%E5%BC%B7%E8%A8%98%E6%86%B6%E5%8A%9B%EF%BC%9F?itc=20004